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  • @쩡@·지존
  • 2017.07.17 13:56
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든든한 블루베리+바나나 쉐이크😁

우유대신 아몬드 브리즈로 깔끔한 맛은 더하고
여기에 쉐이크에 부족한 단백질은
연두부로 채웠어요~~^^
미리 얼려둔 잘익은 바나나 덕에 얼음 없이
시원하고 든든한 아침한끼~~

➡바나나 1개
블루베리 한줌
연두부 (보관이 편해 풀무* 네컵연두부 사용했어요 1/4)
아몬드 브리즈1개
400~450미리 나와요^^ㅋ

전 다먹어요~~ㅋ
그래도200칼로리 쯤
  • @쩡@
  • 다신!!
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댓글 (13)

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댓글리스트

정석
  • dinana
  • 07.25 23:15
  • 맛있어보이네여ㅎㅎ
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입문
  • 알트엘러
  • 07.20 17:24
  • 우와 해봐야겠어요 ! 아침용으로도 좋을거같아요
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초보
  • 융센세
  • 07.20 14:47
  • 한끼로 딱일 것 같아요!! 엄청 맛있을 것 같네요🤔
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.19 23:56
  • 딱봐도 맛있을것같아요ㅎ
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지존
  • @쩡@
  • 07.19 15:30
  • 뿅알뿅알 바나나 단맛에 두부맛이 거의 안느껴져요^^
    고소하니 맛나요
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지존
  • @쩡@
  • 07.19 15:30
  • 가나다라뫄 대박나볼깜 맛있어요 꼭 드셔보세요~~
    꿀을 조금넣으니 울집 꼬마도 잘먹네요
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초보
  • 뿅알뿅알
  • 07.19 15:24
  • 우와 연두부를 넣어도 맛이 있나요?? 평소에 바나나랑 블루베리를 넣은 레시피는 자주 해 먹는데 다음엔 연두부도 도전해봐야겠네요!
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초보
  • 가나다라뫄
  • 07.19 13:39
  • 우와 맛있을거같아요
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초보
  • 대박나볼깜
  • 07.19 01:42
  • 해먹어봐야지ㅎ
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다신
  • 란소
  • 07.18 22:20
  • 저도 냉장고에 재료가 있는데 내일 만들어먹어봐야겠어요~
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