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  • bsssong·초보
  • 2017.07.17 21:08
피자 대용으로 다이어트 식단 만들기!
💪😆🍽
오늘의 다이어트 저녁 레시피🍴
🍕피자가 넘 먹고 싶어서
충동을 막기 위해
다이어트 식단으로
바꿔서 요리요리 쉐킷쉐킷!🍳
.
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오늘 해먹은 요리는
토마토 닭가슴살 모짜렐라구이&
수란과 고마 샐러드
.
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✔️통후추 닭가슴살 125칼로리
✔️모짜렐라 40칼로리
✔️토마토소스 50칼로리
✔️수란82칼로리
✔️샐러드 대략 80칼로리
🌟🌟🌟🌟🌟
저렇게 풍성하게 해먹어도
총 377칼로리 !
👏👏👏👏👏
가끔 먹는 다이어트 도시락들도
칼로리 320~390정도 나오니깐 나름 성공적인 일탈 식단 😆🌟
.
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다이어트 하면서 요리 스킬이 늘어간다😎

첫 만들기 성공
  • bsssong
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댓글리스트

정석
  • 하요미잉
  • 07.19 17:44
  • 전 수란 첫도전때 하필이면 집에 식초떨어져서 망햇지요ㅠㅠ
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초보
  • bsssong
  • 07.19 01:06
  • 간지한라봉 몽글몽글 수란 칼로 샤샤샤 ㅋㅋ
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초보
  • bsssong
  • 07.19 01:06
  • 하요미잉 수란 끓는물에 식초넣고 빙빙돌리니까 저렇게 예쁘게 나왔어요 ㅋㅋ
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초보
  • bsssong
  • 07.19 01:05
  • happy0319 소스 그냥 시판중에 칼로리 젤 낮은걸루 사왔어요~~위에 스푼으로 한스푼만 퍼서 얇게 펴발른거라 칼로리는 높지 않아용!!ㅋㅋ
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정석
  • 간지한라봉
  • 07.18 09:46
  • 수란넘 기여워요 ㅋㅋ
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정석
  • 하요미잉
  • 07.17 23:20
  • 와 수란 진짜 잘만드셧네요 !!
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정석
  • happy0319
  • 07.17 21:39
  • 맛잇어보여요~토마토소스는 시판소스쓰셨나오??뭐쓰셨는지궁금해요
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