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  • seonvely·초보
  • 2017.07.18 22:23
Q.잘하고 있는지 모르겠어요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

초기 다이어터 인데요ㅠㅡㅠ
저정도 칼로리로 먹고
하루에 티파니 허리운동 10분, 줌바댄스 30분, 마일리 사이러스 다리운동 10분 정도를 하고있어요. 제가 잘하고 있는거 맞나요? ㅠㅡㅠ
  • seonvely
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조언 좀 해주시와요🙇
6 156 maksal
몸무게유지ㅠㅠ
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댓글 (5)

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지존
  • 미애72
  • 07.18 22:41
  • 초기 다이어터인대.. 아주 잘하고 계시는거 같아요.
    운동량도 적당하고 .. 섭취칼로리는 수치로는 적당하신대, 균형있게 잘 드시나 잘 체크 해주시고요~
    물이나 운동은 자기 체력에 맞게 조금씩 늘려가시거나 바꾸시면 될거 같아요.
    화이팅입니다~
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채택된 답변
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초보
  • seonvely
  • 07.18 23:41
  • 댓글 다들 감사합니다!!!
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다신
  • Helloshy
  • 07.18 22:36
  • 스트레칭 운동 전후로 해주시면 좋을 것 같구요.
    물은 본인의 체중 x 35 정도가 적정량이래요.
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.18 22:27
  • 네 ! 잘하시고 있어용
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입문
  • 명품몸매만들기
  • 07.18 22:24
  • 잘하고있는듯용
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