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  • 이제난·초보
  • 2017.07.19 14:42
Q.줄넘기 3000
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줄넘기 하려하는데 지인이 줄넘기는 운동이 아니고 스트레칭이라 살 안빠진대요..어떻게 생각하시나요
  • 이제난
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댓글 (2)

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초보
  • YHY
  • 07.19 17:18
  • 줄넘기로 살뺀분들도 많다고 하네요!
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다신
  • 귀환
  • 07.19 15:08
  • 엥..그게 무슨..
    물론 조금만하는건 약 1000개정도? 6분정도걸리는데 이정돈 운동전 몸풀기라고할순있죠
    유산소운동은 이삼십분 이상 유지했을때효과가 생깁니다
    줄넘기든 달리기든 20분30분이상하셔야 지방을태우기 시작합니다
    줄넘기도 아주좋은 운동입니다!
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