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  • 긍슈
  • 지존2017.07.19 19:3882 조회0 좋아요
[하비탈2 필수미션 19(수)일 완료]
👍🏻식단
- 아침 : 덴마크 드링크 사과
- 점심 : 밥, 콩나물무침, 장조림, 김치, 참외
- 저녁 : 한줌견과
- 물 : 1,000ml

👍🏻운동
- 수영 50분 예정
- 필수미션 1set
- 강하나 스트레칭 예정

와 전신 어마어마하게 땀나네용 ㅎㅎㅎㅎ전신하고 식스펙도 반 했더니 땀이 주르르으ㅡ

운동하는데 어머니가 오셔서 뭐하는거냐며 ㅎㅎㅎ 콩콩거리면서 😹😹😹😹

이제 수영하러 가렵니단🙌🏻

오늘도 수고하셨어용👄

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 긍슈
  • 07.20 13:50
  • 모히또에서모히또 넹 고래서 오늘 폭풍 갈비탕 흡입하고 몸보신 했어용 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ👊👊
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지존
  • 긍슈
  • 07.20 13:49
  • 46되고싶다 견과류가 입이 심심할때 최고인거 같아용ㅎㅎㅎㅎ
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지존
  • 긍슈
  • 07.20 13:49
  • 44전에55 @YJ@ 저녁은 운동가기전이라 항상 뭔가 먹기가 너무 아까워요 ㅜㅜ 멱으면 운동을 배로 해야할꺼같아성
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.20 13:09
  • 긍슈 오늘을 위해 어제 적게 먹었나 보내요.😄 어제 적게 먹은 걸 어찌알고 맛난걸 먹었을까요~~ 고마워라.😉 안 그럼 쓰러져요. 점심까진 괜찮으니까 저녁을 적게 드세요.😄
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지존
  • 긍슈
  • 07.20 12:51
  • 모히또에서모히또 오늘 회사에 손님오셔서 점심을 푸짐하게 먹엇네요 ㅜㅜ
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정석
  • 46되고싶다
  • 07.19 21:30
  • 견과보니까 견과류먹고 싶네요ㅎㅎ!! 오늘도 수고하셨습니당!
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.19 21:11
  • 저녁 너무너무 무리했어요~~!!어쩔
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.19 20:35
  • 섭취칼로리가 저의 절반도 안되요.😂 너무 무리하지 마시고요.😉
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