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  • 련월동화·정석
  • 2016.01.17 19:41
01월 17일 (음식 457kcal, 운동 136kcal)
20160117

20151207 다이어리 일기상세

아침식사118kcal(25.82%)
간이 되어있는 반숙계란
 118kcal
점심식사199kcal(43.54%)
간이 되어있는 반숙계란
 59kcal
찐고구마
 140kcal
저녁식사140kcal(30.63%)
찐고구마
 140kcal
운동136kcal
플랭크
 6kcal
월싯(wall sit)
 8kcal
런지(세트)
 8kcal
스쿼트(세트)
 6kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 6kcal
윗몸일으키기(세트)
 12kcal
L자 다리운동
 90kcal
  • 련월동화
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