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  • 아카이시즈쿠·지존
  • 2017.07.19 23:31
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07월 19일 (음식 1754kcal, 운동 1200kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2096kcal
1754/ 3180 kcal
1200/ 530 kcal
아침식사221kcal(12.60%)
[푸드앤비] 그린 스무디
 85kcal
사과
 62kcal
바나나
 74kcal
점심식사794kcal(45.27%)
척아이롤
 398kcal
잡곡밥
 242kcal
상추
 10kcal
쌈장
 40kcal
마늘
 39kcal
1등급 우유
 65kcal
오후간식173kcal(9.86%)
델몬트 포도 스퀴즈
 65kcal
레드 스무디
 108kcal
저녁식사566kcal(32.27%)
척아이롤
 404kcal
1등급 우유
 162kcal
운동1,200kcal
플랭크
 10kcal
싸이클 실내자전거
 337kcal
야외걷기 1만보
 693kcal
윗몸일으키기(세트)
 25kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 31kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
 84kcal
스트레칭
 20kcal
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07월 19일 (음식 381kcal, 운동 80kcal)
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