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숫자싸움·초보
2017.07.20 08:33

단순한 다이어트 식단

제가 개강하기 전에 5kg정도 빼려고 하는데요
운동방법 등은 다 알겠는데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠어요...ㅠ
다이어트 시리얼, 계란, 닭가슴살, 두유, 두부, 채소, 현미밥, 반찬 이것을 활용한 식단 좀 꼭 알려주세요!
알아보기 쉽게 아침, 점심, 저녁 이렇게 써주시면 진짜 정말 고맙겠습니다!

숫자싸움
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안벅지 살은 어찌 뺄수 있나요..

5 92 Valen*ina

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다이어트 30일 -13kg 감량!!

4 106 아카이시즈쿠

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