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  • 구구구구뀨·입문
  • 2017.07.21 03:10
Q.공복 유산소시 근손실이 걱정될 때 사과를 먹는 이유
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
대부분 글을 보면 공복 유산소시 근손실을 예방하기 위해 운동전 사과를 먹으라는데 왜 하필 사과인가요?? 다른 음식은 안되나요??
  • 구구구구뀨
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출장중 다이어트 식단??
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몸무게는 주는데 다리가 ㅠㅠ
1 87 ojin****

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댓글 (3)

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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.21 06:11
  • 바나나요 흔히들 탄수화물걱정들해서 아예안드시는데 운동30분전 적당한작은량의탄수화물과 아메리카노는 많은 도움이 됩니당~ 정제된거 보다는 자연적인걸추천드립니다 그리고 운동후30~1시간사이 단백질 섭취를 추천 드립니다~
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다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.21 06:32
  • 그래서 근손실 막기위해 운동전에 보통 바나나 많이 드시더라구요!

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지존
  • 양심있는돼지
  • 07.21 06:11
  • 공복운동용이시면 아메리카노 드셔요~
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