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  • *LHJ*·지존
  • 2017.07.21 15:39
  • 5
Q.아....폭식했어요ㅠㅠ 어떡하죠ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
바나나 한개 편의점 쏘야밥바,햄버거랑 치즈스틱까지.....어떡하죠?ㅠㅜ 며칠 운동이랑 식단조절하면 다시 돌아올까요?ㅠㅠ

생리할 때가 되니깐 식욕이 자꾸....ㅠㅜ
  • *LHJ*
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • 뿡뿡이뿡
  • 07.21 18:25
  • 그건 폭식아녜요!!
    과식도 안되네요..그정도면 일주일만 열심히하시면 금방 돌아와요ㅎ
    잘하셨어용
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초보
  • 썬쏘니
  • 07.21 17:08
  • 저도요ㅠㅠㅠ 폭식하고 후회하고ㅠㅠ 식욕조절할수있는방법만 계속 찾는데 딱히 별다른 수가 없어서ㅠㅠ 힘내요 우리!ㅠㅠ
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초보
  • 우치푸치키치
  • 07.21 15:56
  • 전 오늘 저녁에 보쌈에 술먹을건데... 저정도면 오늘 운동좀더 하시거나 내일화장실 다녀오면 원상복귀 될거에요 걱정마세요 ㅎㅎ
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초보
  • 폭풍식탐균
  • 07.21 15:55
  • 저는 다이어트의 가장 중요한건 식이요법이고, 식이요법의 가장 중요한점은 이탈하지않는거라고 생각합니다.
    저도 폭식하는 식습관이 있어서 힘들었는데
    이걸 고치는건 무작정 참는거말고
    저칼로리를 배부르게먹는거였어요.
    토마토 2개, 얼음, 플레인요거트 2개, 꿀 조금
    갈아먹으면 맥주 500cc잔에 가득차면서 300칼로리가 넘지않고 포만감도 줍니다.

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초보
  • 새우샐러드
  • 07.21 15:44
  • 다이어트 포기만 안하시면 일주일안에 원상복귀 되실거에요!
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입문
  • 떼징
  • 07.21 15:44
  • 괜찮아요 ㅎ 운동 2배로 하세요 ! 그리고 낼부터 다시 식단조절하세용 ㅎ 그리고 너무 스트레스 받지말구 열심히 다요튜 하세용 홧팅 ❣
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