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  • 한설유
  • 지존2017.07.22 11:30102 조회0 좋아요
  • 1
7.22운동(정체기 극복2일)

맨위/총 56분 걷기
두세번째 376초(총 6분 16초)인터벌 뛰기

근뎅!조금 내려갔어여ㅎㅎㅎ
69kg에서 68.9kg를 ..이틀만에...어휴..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁에 계단4층 정도걷구 일상생활 15분 걷기추가하면
400 칼로리 소모입니다!(네이버 운동 칼로리 참고)

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댓글 (8)

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정석
  • 2맘kms
  • 07.22 16:18
  • 한설유 ㅎㅎㅎ 슴가~
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지존
  • 한설유
  • 07.22 16:04
  • 꽃을든냐옹 히히! 예전엔 하루 운동하면 0.4g씩 내려가있었는데 이젠 이틀해야 0.1g빠지네용ㅎㅎ근데 둘레가 엄청빠져요ㅎㅎ 이제 68.8이여요!
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지존
  • 한설유
  • 07.22 16:03
  • 2맘kms 아하!!^^그렇군요~
    이제 무게는 조금 덜떨어지는뎀
    둘레가 감소되어 있더라구요
    허벅지가 56cm 였는데 55.7cm로.
    허리는..이제..ㅋㅋㅋ 70cm에서 69.8cm 힙이 100cm에서 현재 98로 감소했어요!^^ㅎㅎㅎ근데 슴가가..이제 참 작아졌어요..재보니 A컵이더라구요ㅎㅎ퓨....
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다신
  • 김꽃냐옹
  • 07.22 14:04
  • 정체기 극복 조으네용ㅋㅋㅋ
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정석
  • 2맘kms
  • 07.22 12:07
  • 한설유 네에~ 저도 무게는 똑 같거나 오히려 약간 늘어도 맵시는 나는게 이상해 검색해보니 그게 과정이더라구요
    근육들이 정리되고, 근육 주위에 지방이 빠지는 순서......
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지존
  • 한설유
  • 07.22 12:00
  • 2맘kms 근데!무게는 안빠지는데 둘레는 조금 빠져있던데 잘하고있는건가요?
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지존
  • 한설유
  • 07.22 11:41
  • 2맘kms 모르겠어여ㅎㅎㅎ원래 하루씩 0.2g에서 0.4g빠지다가 2틀전부터 69에 머물러있길래ㅎㅎㅎㅎ 달리기 늘렸더니 극복중인건지 ..ㅎㅎ!
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정석
  • 2맘kms
  • 07.22 11:38
  • 이틀만에 정체기를 벗어난 것이에요?
    진정 깜놀임당~
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