한참동안 몸무게 변화가 없었는데 드디어 변했어요.
약간 부종 낀 상태에서 56.2~55.8,6정도 계속 되다가 눈바디만 먼저 변했길래 근육량 감소만 없으면 성공한거야 하고 마음 잡고 있었는데 몇일전 갑자기 55.4였다가 오늘은 54.3키로 까지 내려갔네요^^ 체지방이 훅훅 빠지고 있나봅니다~
운동량 활동량은 그대론데 역시 먹는게 중요한 가 봅니다 식단은 클린하게 먹으려고 노력하지만 그 외에 음식을 먹을땐 배를 약간 덜 채운? 상태에서 마무리 짓는게 도움이 많이 된거 같아요~ 모두들 더운 여름이지만 힘내서 성공해요~ 저도 쭉쭉쭉 빼고 있을게요^^
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