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  • 먹지말자참자참자·입문
  • 2017.07.22 12:47
Q.근육통으로 아플때 운동 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전 운동을 하면 다음날 근육통이 와서 하루를 쉬고 또 나아지면 운동을 하는데 참고 해야되나요?? 다른분들은 어떻게 하시나욤..?
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쌈장 마늘홀릭
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정체기 질문이요!
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댓글 (3)

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다신
  • 요미뿌
  • 07.22 13:21
  • 근육통이 생기는 이유가 안쓰던 근육을 써서 근육이 찢겨져서 그런거래요 그리고 그 사이에 새로운 근육이 채워지면서 근육량이 더 증가하는거구요 ! 근육통이 있을땐 하루 쉬고 다음날부터 운동 꾸준히 하면 근육량이 계속 증가할거에요
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초보
  • 목표는여신
  • 07.22 13:18
  • 아예 안하진않고 스트레칭 위주로해요!
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지존
  • 별바다
  • 07.22 12:58
  • 전 근육통심한날엔 하루쉬어요
    대신 스트레칭이나 걷기
    일단 몸을 많이 움직여줍니다
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