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  • 모히또에서모히또
  • 다신2017.07.22 16:0690 조회0 좋아요
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[ 공지 ] 다음 주 미션안내
한 주가 금방이죠?!

ㅋㅋ 다음 주 미션담당 모히또 입니다.😄
오늘 미리 미션 공지를 해드릴테니 미리 사정이 있거나 어려움이 있으시면 내일까지 정정 할게요~

<필수미션>
월요일~금요일까지. 토,일은 자율입니다. 운동이 워낙 힘들어서요.😂

하루 10분 허벅지와 이별하는 운동 입니다.
저는 정말 다신8기 3주 필수미션 만큼 곡소리나게 한 운동인데요.😂 모두와 함께 도전해 보고 싶어요.
저도 후덜덜~, 강사님도 운동하다 힘들어 하다 멈추는 인간적인 영상이에요.

<일일미션>
월/ 지우고 싶은 흑역사 사진 올리기.
화/ 홈트에 있는 캐시 허벅지 안쪽 살 빼는 운동 하기.
수/ 와이드 스쿼트 100개 도전.
목/ 홈트에 있는 강하나 하체스트레칭 하기.
금/ 플랭크 90초 하기.
토/ 홈트에 있는 초보자를 위한 하체스트레칭 하기.-필수미션 영상 쌤이 하는거 있어요.

일요일은 쉬는 날이고요, 다음 미션은 늘 아침 일찍 우리의 아침을 열어주는 <순수마뇨>님에게 바톤을 넘깁니다. 박수👏👏👏👏 잘 부탁드려요, 마뇨님~~



화요일 일일미션- 캐시 허벅지 안쪽 살 빼는 운동.

토요일 일일미션- 초보자를 위한 스트레칭.

저도 열심히 할게요. 우리 하비탈 화이팅!

프사/닉네임 영역

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댓글 (24)

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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.23 11:31
  • @YJ@ 그렇군요. 거기에 대한 공지수정을 해야겠네요. 운동이 힘들어 금요일까지 하는게 좋겠어요.😄
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정석
  • 46되고싶다
  • 07.22 23:14
  • 다음주도 열심히 하겠습니다!!ㅎㅎㅎ 엄청 힘들거같지만요..ㅎㅎ😂😅
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.22 22:24
  • 모히또에서모히또 그럼요!!!! 화이팅!!!💪💪💪
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.22 22:19
  • 44전에55 저도 따라가려면 멀었어요.😂
    대신 짬짬이 열심히 해봐요 ~ 😅
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.22 22:17
  • 모히또에서모히또 맞아요 자기만의.시간을 중요시하는게 멋져요..자신을.소중히여긴다는 의미도 포함된거 같고..전..아직 그단계는.아닌거 같아요....😙😙
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.22 21:22
  • 44전에55 ㅋㅋ 새벽미션, 왠지 마뇨님이 딱 떠오르는 상상이네요.😁 마뇨님이 운동시간이 새벽 밖에 안되서 일찍 하시는 건데 전 그렇게 일찍 일어나는 것 자체가 존경스러워요. 뭔가 끈기 있고 의지가 강하신 거 같아요. 덕분에 마뇨님 덕분에 더 분발하려는 맘이 생겨요.😄
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.22 21:02
  • 모히또에서모히또 그러게요.ㅎㅎ 왠지 새벽부터 일어나 미션해야할거 같고...ㅎㅎㅎ 책장앞에서 해얄거 같고...😄😄😄😄
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.22 20:52
  • 44전에55 윽 부담가지시면 안되는뎅~~ 마뇨님도 아마 재미있는 프로그램 열심히 짜고 계실거 같아요. 마뇨님 스퇄 프로그램 너무 기대되요.😄
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다신
  • Miss아줌마
  • 07.22 20:46
  • 모히또에서모히또 다들 끙끙거리겠지만 한쥬지나면 만족스러워하겠죠~~^^ 우리 마뇨님 부담되실꺼같은데용?? ㅎㅎㅎ
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다신
  • 모히또에서모히또
  • 07.22 20:40
  • 44전에55 저는 한 3일 하다 이틀 쉬고 다시 하고 정말 힘들었어요. 전 저 언니도 힘들어 하는게 맘에 들더라고요. 난 막 땀흘리고 헐떡이는데 힘든 기색없이 너무 잘 하는 샘을 보면 난 멀었구나~ 이렇게 운동하는데 어떻게 땀 하나 안나냐 싶은거 있죠? 저도 내일 체력단련 겸 연습해야겠어요. 제가 제안했지만 사실 겁나요.😂😂
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