view-top

  • 나희쨩
  • 초보2017.07.23 17:45144 조회0 좋아요
효과좋은 하체운동 추천
제가 밖에서 운동하면서 다신 트레이너앱으로 홈트레이닝도 병행하고 있거든요 밑에 사진처럼 7가지 운동을 하고있는데 다리를 집중적으로 빼고싶어서그런데 효과 좋은 하체운동 없을까요? 스쿼트가 짱이라고 다들 하는데 저는 평소에 다리를 많이쓰는 운동을 해서그런지 50~60개씩해도 자극이 크게 오진않더라구요
자세가 이상한가 싶어서 체육관가서 관장님께 물어봐도 잘하고있다고하고ㅠㅠㅜ

효과좋은 하체운동좀 추천해주세요!

프사/닉네임 영역

  • 나희쨩
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 미쥴
  • 07.24 16:35
  • 저는 발레 스트레칭 하고있어요!! 저는 원래 다리에 살이 없었는데 점점 근육이 돼서 단단해지는게 느껴져서 좋았어요! 유튜브에 치면 많이 나올것같아용
  • 답글쓰기
초보
  • 롸뤠전드
  • 07.23 17:47
  • 스쿼트하실때 무게가 있는걸 들고 하면 효과가 커지죠ㅎㅎ
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글