단기간에 살빼는 것은 권유드리지 않지만 부득이하게 하셔야 된다면 걷기와 뛰기를 반복해서 밤에 1시간정도 운동해 주세요. 주간에는 시간날때마다 걷는 활동을 해주시면 되겠습니다. 햇빛이 유독 쨍쨍하거나 비가 온다면 실내에서 운동할 수 있는 홈트레이닝 영상을 참조하셔서 운동하시면 되겠습니다. 다신앱 내에 있습니다. 혹여나 직장을 다니신다면 직장에서도 점심시간을 활용하여 몸을 가만히 내버려두는 습관을 떨쳐버리시는 게 좋겠습니다. 단기간에 빼는 만큼 몸에오는 부담도 분명 있을겁니다. 때문에 영양섭취를 잘하셔야 겠습니다.
지존
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