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  • 페퍼민트5959·초보
  • 2017.07.24 00:30
운동 자기전에 한뒤 단백질먹나용?
ㅠㅠ운동후 단백질쉐이크 먹으라고 하던데
전 운동끝나면 새벽 1시쯤인데ㅠㅠㅠ이때먹기엔 부담이고
운동전에 먹으면 효과없대서 어떻게 해야될지모르겠네요ㅠㅠ
  • 페퍼민트5959
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