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비발디·초보
2017.07.24 10:31

Q.참 이거 어플에 그 무슨 프로그램 짜여있는거 있잖아요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

무슨 4주프로그램 이런거 들어가보면 무슨운동 몇개몇개 하라고 써져있잖아요

예를들어 스쿼트30 브릿지30 뭐 이렇게 되어있다치면 스쿼트하는법이나 브릿지하는법 어플에 들어있는건가요?

아니면 따로 쳐서 운동방법 알아야하는건가요?

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