view-top
  • 꼭^^
  • 정석2017.07.24 14:08182 조회0 좋아요
다욧 35일째~~^^

다욧시작 92키로 7월 19일

중간점검 35일째 79.8
ㅎ
힘든대 빠지는거 보니 뿌듯해요
아침저녁 쉐이크먹기 점심은 일반식
공복자전거 1시간
아이들 학교보내고 헬스장가서 반신욕40분
정다연 체조 50분 런닝 1시간근력문동 15개씩
3셋트 화 목 토 신랑과 수영가기해요
이제79들어갔으니 더 열심히해서 또
올릴께요~~~^^♡


프사/닉네임 영역
  • 꼭^^
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

8월1일 그룹활동 미비멤버 정리합니다.
5 65 항아리60
잘부탁드려요^^
9 76 유나야힘내

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • o하얀나비o
  • 07.24 17:25
  • 식단은 영양소골고루 차차 늘려가심이 좋으실것같아요ㅎ 멋지세요~ 파이팅~!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼭^^
  • 07.24 14:51
  • 우선 어느정도까지는 쉐이크로
    한번해볼려구요 ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 히친
  • 07.24 14:49
  • 우와~멋지세요~근데먹는양이너무적은거같아요~건강생각해서 탄단지 적절히배합해서 드시는건어떨까요?
    다이어트평생하는거라생각하고 맛있게드시면서 천천히해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 항아리60
  • 07.24 14:35
  • 홧팅!!!
    끝까지 열심히 하셔서 꼭 목표 달성하세요...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꼭^^
  • 07.24 14:24
  • ㅋ
    감사해요
    다행히 제가 배고픔을잘 못 느껴서
    다욧할때는 다행인것같아요
    ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 2맘kms
  • 07.24 14:20
  • 와우~ 서방님과 수영장 멋지네욤^^
    몸매도 눈에 확 띄게 달라지셨어요
    먹는양이 작아 배고프시겠어염~~
    물 많이드세요. 화이팅~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글