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아카이시즈쿠·지존
2017.07.24 23:03

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07월 24일 (음식 1298kcal, 운동 1229kcal)

성공 2624kcal

1298/ 3232 kcal

1229/ 539 kcal

아침식사335kcal(25.81%)

사과	62kcal
바나나	74kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유	45kcal
삶은 계란	154kcal

오전 간식121kcal(9.32%)

[푸드앤비] 퍼플스무디

121kcal

점심식사470kcal(36.21%)

돼지국밥

470kcal

오후간식165kcal(12.71%)

[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴	60kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유	45kcal
델몬트 스퀴즈 오렌지맛	60kcal

저녁식사207kcal(15.95%)

[푸드원] 닭가슴살 스테이크 갈비맛	162kcal
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유	45kcal

운동1,229kcal

등산 하이킹	160kcal
플랭크	15kcal
싸이클 실내자전거	247kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)	18kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)	84kcal
윗몸일으키기(세트)	25kcal
15000보 걷기	640kcal
스트레칭	40kcal

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