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  • 단콩슙·초보
  • 2017.07.25 00:36
Q.운동을 즐겁게 하는 방법이 있을까요?ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요즘같이 더운 날! 운동을 즐겁게 하는 방법이 없을지 매일 고민입니다ㅠㅠ
  • 단콩슙
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2 171 지구별아
자꾸 힘드느깐 포기되려고하는데 도와주세요 ㅠㅠ
4 83 지뇽지뇽

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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.25 00:43
  • 마음에 드는 음악을 폰에 넣고 이어폰을 착용하지 않고 운동하시면 좋습니다.
    운동을 하실때 훗날 다이어트 성공한 나의 모습을 돌이키는 상상을 하며 운동을 하시면 좋습니다.
    삼시세끼 든든하게 드셔야 운동을 할때 최대치의 컨디션을 낼 수 있겠습니다.
    매번 몸무게를 측정하지 말고 3일에 한번씩 측정해 봅니다.
    그 3일 뒤에 만족할만한 감량을 생각하며 시너지를 더해 봅니다.
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