이제는 마일리 사이러스 운동이 안힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ!

지난 3월에 다이어트를 시작해서 현재까지 4개월간 하구있는데요 식이는 빡세게 한건 아니고 평소에 건강식으로 잘 챙겨먹되 먹고싶은거도 어느정도 먹는식으로 해서 야식 술 초콜릿 케이크 과자 이런거 다 먹었어요 그리고 운동은 복근 근력, 마일리사이러스 하체 근력운동, 런닝머신 한시간 그래서 총 두시간 운동을 했습니다! 4개월 동안 운동 쉰 기간이 한달은 되는거 같네욤 ㅠㅠㅠ 아무튼 6월까지는 살이 4키로정도 빠졌습니다... 지금은 너무 잘먹어서 원래 몸무게로 돌아왔는데요 현재는 먹는걸 더 많이 풀어줬고 대신 운동은 거의 매일 하는편입니다

그런데 이제 마일리사이러스 운동이 안힘드네요... 맨 처음 시작 때는 진짜 다 따라하지도 못하고 다음날 아파서 걷지도 못할정도 였는데 4개월동안 하니까 내성이 생긴걸까요 ㅠ 땀도 뻘뻘 나고 힘들긴 한데 하고 나서 전혀 아프지가 않아요. 근육에 상처가 나서 아파야하는게 근력운동 제대로 하는거 아닝가요?? 당황스러운건 제 허벅지 살이 하나도 빠지지 않고 그대로인데 왜 안힘든지 이해가 안갑니다...ㅠㅠ 운동 강도를 높여야 할까요? 보통 마일리사이러스 이정도 하시면 다리살 정말 많이 빠지시던데 ㅠ 제가 식이조절을 너무 안해서 문제가된걸까요 ㅠㅠ
아 대신에 엉덩이 라인은 확실히 달라졌어요!! 근데 허벅지만 그대로 ㅜㅜㅜ
조언 부탁드립니다! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다😊