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  • 48찍어보자@@·정석
  • 2017.07.25 12:22
점심
다들 점심은 얼마나 드시나요???저렇게 해서 321칼로리인데 많은가요???
  • 48찍어보자@@
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댓글 (7)

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정석
  • 48찍어보자@@
  • 07.25 14:48
  • Helloshy 좋은정보 감사드려요 우리 힘내서 다욧 열씨미 해여 !!
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다신
  • Helloshy
  • 07.25 14:12
  • 맞아요 저도 오히려 더 먹게 되는 거 같고 식탐 주체 못하겠어서 일반식 시작했는데 너무 좋더라구요~ 저는 귀리5 흑미1 백미4 비율로 해서 밥 먹으니까 칼로리도 줄어들고 더 포만감 있어서 좋더라구요 추천드려요~
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정석
  • 48찍어보자@@
  • 07.25 14:10
  • 평생또다욧 Helloshy 점심에 밥을 한동안 안먹다 오늘 먹기시작해써요.점심에 야채나 과일로만 먹으니 저녁되기두 전에 배가 꺼지구 자꾸 뭔가 먹구 싶어서요.
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다신
  • Helloshy
  • 07.25 13:18
  • 하나도 안 많아요~ 저도 점심 일반식 300~400 정도 되는 거 같아요 :)
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정석
  • 평생또다욧
  • 07.25 13:14
  • 저랑 비슷한 점심이네요. 저는 밥대신 고구마로 탄수화물 대체했어요. 탄수화물이 들어가야 배가 차네요. 한꺼번에 먹는게 많으면 소화되고 간식드시는건 어때요? 요거트나 과일이요 저는 점심 먹고 4-5시 사이 배고파요. 저도 점심 330kcal정도로 먹었어요
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정석
  • 48찍어보자@@
  • 07.25 13:00
  • jackkim 어떤걸 더 먹어야할까요??
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초보
  • jackkim
  • 07.25 12:25
  • 열량은 많이 낮은 듯 합니다.
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