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  • MJMJ마미
  • 초보2017.07.25 17:0054 조회0 좋아요
주말에는 기름진 음식 많이 먹었네요.
치킨이라든가 피자라든가.... 대신 좀 조절하면서 먹었다고 합리화했어요ㅎㅎ

주말에는 마일리사이러스 하체운동+복부운동+실내사이클 했네요.

월요일에는
아침에 미숫가루
점심은 회사 식당 밥(비빔밥)
저녁은 전날 먹고 남은 치킨으로 샐러드만들어 먹었어요.

월요일 운동은 스미홈트 4주차+버스 3정류장 전에 내려서 걷기+실내사이클 15분이요.

오늘 저녁은 좀 적게 먹어야 할텐데요ㅋㅋ
식단관리는 왜 이리 하기 싫을꺼요....

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다신
  • 운동만이답
  • 07.26 06:06
  • 저도 요즘 계속해서 저녁에 무너지고 있네요
    자꾸 음식이 당겨서… 조치가 필요한듯^^
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