견과류바가 한번만 드시고싶은건가요? 아니면 항상 그시간에 생각나서 드시는건가요?? 저도 간식이 너무 먹고싶어서 4시에 밥 먹고 운동 가기 한시간 전에 안 단 라떼랑 하루견과 막고있어요. 이것도 습관되서 좀 무섭긴한데... 간식 드실 때 안 단 간식을 천천히 드셔주세요. 견과류 바는 달아서 저는 그냥 견과류 포장된거 1000원짜리 그런거 사서 먹어요. 그리고 남들이랑 같이있으면 눈치보여서 폭식 터질것도 과식으로 마무리하더라구요. 혼자있는 시간을 만들지마세요 ㅠㅠ.. 간식은 운동하기 전 이럴 때 안단 음식으로!
정석
2
95
공감 0
신고 0
