다이어트

화이팅1030
다신2017.07.26 09:0077 조회0 좋아요

[공유] 리버스다이어트. 함께하실분~~

다신 알람이 떠서 보게 된거라
이미 보신분들도 많으실 것 같긴 한데 전 한번 도전해보고 싶어서 공유해요~~

그런데 시작부터 다음주 휴가라 어찌해야 하나 하는 핑계가 하나둘 떠오르네요ㅠㅠㅋㅋ

시작부터 미루는거 같아 좀 그렇지만.

8월 7일부터 시작해 볼려고 합니다!!
같이 하실분 있으시면 일정 조율해서 같이 해요^^

[다이어트꿀팁] - 22화, 금식으로 몸을 재정비하는 리버스 다이어트!

https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=3033198

초보

부끄럽지않냐
07.29 17:07
저는 오늘부터 시작합니다 ㅎ
어제 GM다이어트 1일차 진행하다가 불금을 만나 하얗게 불태웠어요 ㅜㅜ
주말을 이용해서 금식 들어갔습니다
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다신

쪼수를부탁해
07.26 09:35
화이팅1030 수영이 진짜 하체라 뱃살 팔살 전체적으로 잘빠져요ㅋㅋㅋㅋ 진짜추천ㅋㅋ
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다신

망갱이
07.26 09:34
화이팅1030 정체기가지나면 쭉쭉빠질거에요!!!저는 먹는거저렇게할때 몇일운동전혀안했어요 또 배고파서먹을까봐 식단부터적응하려구여 식단 좀 하고나서 지금 필미랑 줄넘기를 주로하구요 걸을수있으면 걷는데 무리안하려구요 운동많이해서배고파지는거보다 식단유지가 더 중요한거같어요저한텐...ㅎㅎ
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다신

화이팅1030
07.26 09:31
쪼수를부탁해 망갱이 운동을 늘리는거 말곤 답이 없겠죠? 쪼수님 수영하시는거 보고 너무 잼있어 보여서 저도 근처 수영장 알아봤어요ㅋㅋ 벨리 수업하는게 이제 못할 수도 있다해서 운동 바꿔야되나 하는 참에 수영이 딱 떠오르더라구요ㅋㅋ
모두이게 정치기는 스치는 바람이길 바라며ㅋ 오늘도 힘내서 하루 보내세요^^
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다신

망갱이
07.26 09:28
화이팅1030 저는 한끼만 밥반공기에 포만감위해 양배추데친거넣고 반찬이랑먹어요 어젠 저녁엔 삶은계란먹었구요 근데 저도 찐살 빼는거라 많이안줄었어요ㅠㅠ그래도 오늘 다 돌아와서 이제부턴 재미좀 느껴봐야죠!!약속도 오늘취소했어요ㅠ
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다신

쪼수를부탁해
07.26 09:19
저는 아직도 식단 그대로유지해요 일반식 거의안먹고요~ 운동을 조금더 열심히하거나 강도있게했더니 빠지더라구요
근데 지금은 생리터져서 정체기왔어요~!
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다신

화이팅1030
07.26 09:17
망갱이 부러워요~ 저는 정체기인지 식단은 항상 1300 안넘기는데 계속 제자리예요ㅠㅠ 되려 다신8기 끝나기보다 1키로가 쪄있어요ㅠㅠ 방법을 바꿔봐야하는지 고민이 많네요ㅋㅋ 빠지고 있어서 잼있으시겠어요ㅋㅋ 저도 얼릉 그 기분 만끽하고 싶네요ㅋ
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다신

망갱이
07.26 09:02
ㅎㅎㅎ저도 방금봤어요 저는 굶으면 터져서....지난주부터 밥은 점심한끼먹구요 배고플때 과일한개정도 챙겨먹고 물 2리터이상씩마셔요 그래도 빠지더라구요
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