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  • Hohoa50·초보
  • 2017.07.26 16:53
Q.골반이 너무 아파요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체살 빼는 거에 골반 균형도 중요하다해서 요즘 골반 운동도 같이 하는 중인데 오늘따라 골반이 너무 아프네여..
요가 동작만 따라하는 수준인데 잘 못하고 있는 건지...
다들 골반 운동은 어떻게 하고 계신가요???
  • Hohoa50
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초보
  • 용굠
  • 07.27 00:21
  • 크게 두가지로 나눌수 있어요
    1.운동을 잘못하고있다
    2. 골반운동으로 인해 틀어진골반이 제자리를 찾아간다
    골반운동하시면서 거울이나 동영상을 찍어 본인의 모습을 확인하시고 자세가 틀리면 잘못된 운동법을 하고 계신거예요... 저도 매번 골반운동할때마다 거울보면서 자세룰 확인하곤한답니다 ㅠㅠ 자세 넘 어려워요
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