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  • 제발40대ㅠㅠ·입문
  • 2017.07.27 00:21
4주차 다이어트 -1.5kg. 정상일까요? ㅠ 54->52.5kg

윗 사진이 비포 아래가 애프터에요
눈바디 조금 차이나나요??
주 5회 근력 유산소 하구 식단은 그냥 일반식 1 그외엔 바나나 토마토쥬스 계란 정도 먹었어요
  • 제발40대ㅠㅠ
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한달 다이어트 (중간점검)
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다욧. . 2달 중간점검 키 160cm 60kg-->54.7kg(6kg감량)
14 3751 절대미녀^^

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댓글 (30)

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초보
  • 다욧중인뇨자
  • 08.04 01:38
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • ehfaod****
  • 08.01 15:17
  • 이글보며 위안얻고 가는 1인입니다..저도..한달인데..지난주부터 숫자는 변화가 없어서...그래도 다시한번 열심히 해보려구요~감사~^^
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정석
  • 뛰룩뛰룩
  • 07.31 01:39
  • 네 빠졌어요!!!건강히 먹고 건강히 빼고 계신거 같아서 보기좋아요ㅠㅠ 자극받아가여
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초보
  • 살빼면맨날크롭만입을거야
  • 07.31 00:39
  • 저도 다이어트한지 이제 한달 되었는데 2kg빠졌어요
    여기 글 보면 한달에 5kg이상씩 빼신 대단하신 분들 많은데 그런 글들과 자신을 비교하면서 우울해하실 필요는 없는거 같아요 그분들과 제 자신은 체형도 습관도 행동도 키도 모든게 다 다르잖아요 저도 초보이지만 다이어트는 길게 바라보는 것이라고 생각하기 때문에 멘탈을 잡는게 제일 중요한거같아요 ㅎㅎ 몇키로가 되었던 한달동안 그만큼이나 뺀 자신을 칭찬하고 격려하면서 계속해서 나아가는 건 어떨까요?
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입문
  • 제발40대ㅠㅠ
  • 07.29 22:57
  • 장미미정님: 네네 얼굴살이 안이쁘게 빠져서 약간 고민이에여
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입문
  • 미정ㅇㅇㅇ
  • 07.29 22:51
  • 혹시 얼굴살은 빠지셨나요?
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입문
  • 효수이
  • 07.29 21:54
  • 쪼금차이나네용!
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입문
  • 수박킬러
  • 07.29 19:59
  • 지방 부피가 근육보다 크잖아요~ 아마 지방 감소량이 큰듯 하십니다 ^^
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초보
  • 만두팔이
  • 07.29 18:16
  • 괜찮아요! 몸무게가 다는 아니라고 하던데요 ㅎㅎ
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입문
  • 제발40대ㅠㅠ
  • 07.29 14:47
  • 진짜 길게 보고 해보려고요! 다들 힘내요!!
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