안녕하세요~ 저는 항상 다이어트 후 유지가 잘 안되는데요~ 식사량이 줄었다가 조금씩 늘리니까 결국은 몸도 같이 느는것 같더라구요 ㅠ 평생 절제하면서 살아야 할까요 ㅠㅠ 이번엔 운동도 열심히하고 있긴한데 다욧 집중기간이 지나고 유지는 어떻게 하는게 좋은지 좀 알려주세요~~~~!!
유지에는 특별한 방법은 없는거같아요 하지만 다이어트후 운동으로 건강해지면 기초대사량이 올라가게 되어있는데 , 그 기초대사량에 맞춰서 운동하시고 음식조절하게되면 자연스레 유지되더라구요 :) 그러나 한순간 방심해버리면 몸은 다이어트기간중의 기억을 잃어 예전으로 돌아가게 된답니다 :( 행복하세요 !! ㅎ
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