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07월 26일 (음식 1644kcal, 운동 1435kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 2583kcal
1644/ 3350 kcal
1435/ 558 kcal
아침식사279kcal(16.97%)
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
60kcal
사과
62kcal
삶은 계란
77kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유
80kcal
오전 간식85kcal(5.17%)
[푸드앤비] 그린 스무디
85kcal
점심식사795kcal(48.36%)
잡곡밥
242kcal
[동원] 참치캔
63kcal
[동원] 후랑크소세지
170kcal
깍두기
46kcal
마요네즈
70kcal
돈까스소스
11kcal
계란후라이
89kcal
된장국
64kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유
40kcal
오후간식280kcal(17.03%)
바나나 맛 우유 라이트
140kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴
60kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유
80kcal
저녁식사205kcal(12.47%)
[하나푸드] 마테차 훈제 닭가슴살
130kcal
[상하치즈] 체다 슬라이스 더블업
75kcal
운동1,435kcal
자유영 수영
540kcal
플랭크
20kcal
싸이클 실내자전거
175kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
22kcal
윗몸일으키기(세트)
25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동)
84kcal
스트레칭
20kcal
걷기 13000보
549kcal
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