마일리 사이러스 다리 운동을 10일째 매일 하고 있는데..
저는 왜 다리가 단단해지지 않고 계속 말랑말랑할까요? ㅠㅠ
진짜 이거 할 때마다 땀을 요가 매트에 뚝뚝 흘릴 정도로
에너지 소모량도 많은 편인데.. 원인을 모르겠어요 ㅠㅠ
어떤 분들은 7~10일 만에 서서히 단단해진다고 하던데
왜 저는... 여전히 허벅지 안쪽살이 말랑말랑할까요...
허벅지 바깥살은 살을 잡아당기면 좀 탱탱(?)하긴 한 거 같은데
안쪽살은 아주 탱탱볼처럼.. ㅠㅠㅠ 탄력이 없네요...
스쿼트 동작들 비롯해서 모두 열심히 따라하는데도...ㅠㅠㅠㅠ
원래는 한 달 전부터 실내 사이클 40~60분씩 매일 타다가
10일 전부터는 마일리 사이러스 + 실내 사이클 30~60분
이렇게 하고 있는데...
혹시 저 같은 증상이신 분 안 계신가요? ㅠㅠ
식단은.. 하루에 1200칼로리 내외로 섭취하고 있어요!
아침 두유 점심 일반식 저녁 일반식 이렇게요 ㅠㅠ
혹시 아시는 분 있으시면
답변 좀 부탁드리겠습니다 ㅠㅠ
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