다이어트 2달째인데 첫달에는 정말 절식 닭가슴살 현미밥 100그램 과일정도만 먹으면서 살았고 둘째달부터는 요거트 연두부 닭가슴살 등 양을 늘려먹으면서 주5일6일 운동했는데 이런식단들 점점지치네요ㅜㅜ 20키로씩 빼고 유지하시는분들 보면 거의 이렇게 드시던데 전 지쳐서 조리해먹고싶은 마음이 커지는데 어떡하면 좋을까요ㅜ 어느정도 감량은 했고 장기전으로 보며 저칼로리로 일반식도 먹어가며 하는게 맞을지 한동안은 다이어트식의 정석대로만 먹어야할지 고민이 많아집니다ㅜㅜ
정석
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