view-top

  • 지령·초보
  • 2017.07.28 07:06
  • 1
Q.운동량 질문이요!! 답변 부탁드려요!!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5월부터 시작해서 56-7kg에서 50.5kg까지 뺐어요 한달동안 49kg까지만 가고 다이어트 그만하려고 하는데요 아침에 스트레칭하고 일주일에 두세번 정도 공복 유산소 30분 하구요, 저녁에 근력운동 이소라다이어트만 따라서 하고 유산소 걷기운동 30분 정도 하구요. 지금 생리 전 일주일이라 몸이 붓는건지 정체기인지 일주일째 몸무게는 안빠지고 있어요 스트레스 받는 성격은 아니라 별 신경은 안쓰는데 혹시 운동량이 너무 적나요?
  • 지령
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

우리서로 칭찬해주기해요~~
2 130 다욭다욧욧

썸네일

+1
외국에 계신 분들 중에서....
2 115 죽기전에43

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 서울의달
  • 07.28 08:01
  • 다이어트 하다보면 꼭 정체기가 오더라구요 ㅠㅠ
    그시기가 가장 힘들고 짜증나요ㅠ 조금만 지나면
    정체기 끝나구 다시 살이 빠질꺼에요 !
    운동은 적당한것 같아요 ㅎㅎ 이제 끝이 보이시는군요 !!
    축하드리고 조금 남은 앞으로도 힘내세요 ^^!
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
정석
  • 포또리
  • 07.28 09:39
  • 운동 패턴이나 방법을 바꿔보세요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글