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  • 다욭다욧욧·정석
  • 2017.07.28 07:45
  • 1
Q.우리서로 칭찬해주기해요~~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저이제 다이어트한지 45일동안 체지방 5키로 뺐고요 폭식한번도 안했고 그좋아하던 술도 끊었고 45일동안 운동 거의한번도 안쉬었어요
야식먹은적 한번도 없구요ㅋㅋ치팅데이있었지만 먹고와서 유산소 한시간씩했어요...ㅠㅠ
거의 천칼로리 맞춰먹었고 치팅데이만 1300정도로 먹었어요
이렇게 쓰고보니 독한거 같네요ㅋㅋ
근데신기하게 배는안고파요 잘챙겨먹으면서 하는편ㅋㅋ우리서로 칭찬해주기하면서 힘내요ㅜㅜ
  • 다욭다욧욧
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정석
  • 골반교정
  • 07.28 09:53
  • 와ㅎㅎㅎㅎ 축하드려요!!!
    저는 이제 한달정도 되었는데 중간에 술약속 2번정도가고 몸무게는 크게 변화없는데 체지방 3키로빠지고 근육 1키로 늘었어요ㅎㅎ 계속 유지해서 다같이 성공해요!!!!
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정석
  • 서울의달
  • 07.28 07:59
  • 대단하세요 ㅠㅠ 45일이 짧은 기간이 아닌데 ,,
    체지방 5kg면 눈에띄는 변화가 있었겠네요 축하드려요 ^^!
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