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  • 하이허니·초보
  • 2017.07.28 09:16
Q.여성분들! 매직기간일때 다이어트ㅜㅜ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
매직기간이 다가올때쯤에는 살이 안빠지나요?
운동 시작한지 얼마안됐지만 조금씩 빠지고는 있었는데
기간이 다가오니까 계속 정체에요ㅠㅠ
다들 그렇다는데 이게 정상인건가요?

또 제가 지금 헬스장을 다니고있는데
그 기간일때는 헬스장에서 샤워 안하는게 맞겠죠??
다들 어떻게 하시는지 궁금합니다ㅜㅜ
  • 하이허니
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정석
  • 골반교정
  • 07.28 09:36
  • 매직기간일땐 호르몬의 영향으로 대부분 정체기를 느끼세여ㅎㅎ
    매직기간에 정체되는 무게 숫자에 너무 스트레스 받으시지 마시고 비슷하게 유지하시고 끝난후에 오는 다이어트 황금기를 즐기세요!
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  • 슬lim탄탄
  • 07.28 14:29
  • 생리 전엔 저는 다리를 중심으로 살이 부어오르기 시작하는데 많게는 3kg까지 는 적이 있어요 ㅠ 많이 먹기도 먹고, 홀몬 때문에 ㅠㅠ 흑흑.. 근데 생리 시작하고 끝날 때 쯤이면 귀신같이 돌아오더라고요....
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정석
  • 오드리쮸
  • 07.28 13:01
  • 요가좋아님 말씀처럼 그기간 중에는 황체호르몬(수분을 축적하는것을 촉진 시킵니다) 영향으로 인해 몸속에 수분이 축적되며 정신적이나 육체적으로 불안전 상태가 됩니다~ㅠㅅㅠ
    사람에 따라서 체중이 늘어나지만 매직기간이 끝나면 난포호르몬(수분이나 노페물 배출을 촉진)이 정상으로 돌아와서 체중도 안정적으로 다시 돌아올수 있습니다^^
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