안녕하세요? 40대후반의 직장여성인데
지난 2개월동안 10킬로를 감량하여 다들 독하다 이야기 들었네요.
식이요법과 홈트만으로 뺐어요.
근데 주변에서 그만 빼라고 주름졌다고 하는 통에 좀 소홀했더니 다시 조금씩 찌려고 해요
근육양이 평균에서 거의 끝이라 요요는 쉽게 오지 않을 거라고는 하지만 앞으로 5킬로를 더 감량하려고 해요~
그래서 정체기도 극복할겸 좀 여유있게 먹으면서 앞으로 2달정도기간에 감량하려면 체지방관리약이 필요할까요?
식이요법을 잘 하다가 한번씩 과식 폭식하게되어 다시 원상태로 반복되니 고민이 많네요~
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