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현슥이·입문
2017.07.28 20:22

Q.중3남학생

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

제가 상체에살이많아요..뱃살두있구가슴살도있어서 옷을입으면너무별루에요..키165에몸무게56정도되는데 가슴살과뱃살빼는방법좀알려주세요~

현슥이
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살이 물렁해졌어요

2 260 과자먹지말기

체지방량 감량해야되는데..

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BOBONO
07.28 21:24
윗몸일으키기나 플랭크자세가 상체, 특히 뱃살에 효과가 좋습니다. 그리고 윗몸일으키기나 플랭크자세가 아니더라도 과식하지 않으시고 기름진 음식이나 간식들 되도록 드시지 않고 운동을 꾸준히 하시다보면 전체적으로 살이 빠지실 꺼에요
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