7월 28일 일기(226일차. 종료 3일전)
★몸무게 51.6kg (전날 50.9, +0.7kg)
★ 식단
아침 8시- 뮤즐리. 액티비아. 네스퀵시리얼, 바나나
점심 1시 - 목살 100g, 맛타리버섯. 표고버섯. 양파. 애호박, 아기치즈1장, 콜드브루티라미수, 크라운산도 1봉(2개)
저녁 6시 - 떡볶이소스에 어묵만. 돼지바 1/2. 새우깡 3개. 양파링 3개.
★ 운동
공복바이크 20분
실내자전거 1시간.
아령운동 10분.
팔스트레칭 20분.
점핑잭 30분.
강하나 하체 스트레칭..
어제 최저몸무게갱신 및 인바디 후
하루동안 풀어진게 오늘까지 풀어졌네요..
아직 다이어트 종료는 3일이나 남았는데
나태해져선 티라미수 하나와 온갖 과자. 떡볶이에 어묵까지.....
아들이 유치원안가고 이제부터 애 둘다 방학이라 가정보육이라 운동할 시간 없는데 큰일났네요 ㅎㅎ
풀어지면 안되는거였는데....ㅠ_ㅠ
몸무게가 또 치솟고있네요.
그래서 오늘은.. 졸리지만 운동하고 자려구요!!
화이팅이예요...
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