헬스 6개월째 이제 지금까지 6키로 뺐습니다 현재 57~58 왔다갔다 하구요 ㅠㅠ 문제는 다른살들은 빠지는게 보이는데 옷입을때마다 옆구리살 아랫뱃살이 도드라져 보이더라구요 ㅠㅠㅠ이것땜에 스트레스인데 아랫배가 생기는 이유와 빼는 방법 아시는 분 있나요 ? 진짜 힙쪽까지 안빠져욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아랫배 위주로 찌는 이유는 음.. 지금 당장 생각해 볼 수 있는 건 내장지방이 아직 덜 빠졌거나, 변비? 저는 변비 심했을 때 아랫배만 불뚝 나왔었어요ㅠㅠ 전 옆구리&아랫배는 플랭크 하다보니까 자연스레 빠졌고, 저도 그 아랫배와 힙 연결되는 부분과 승마살 부분 때문에 바지 살 때 고민됐었는데.. 유튜브에 ballet beautiful치면 나오는 영상 중 outer thigh 였나? 그거 엄청 도움 됐어요 스쿼트 보다! 그거 하시다가 그 영상 시리즈 중에 hip운동 영상(엄청힘듦)도 해보시면 그 부위 살 빼는데에 도움 될 거예요~!
초보
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