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  • 스코윙백·초보
  • 2017.07.29 10:39
Q.폭식 후 대처 방안 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트 이주차인데 그 전까지는 정말 잘 지키고 술과 야식도 절대 안먹어서 삼키로를 뺐었어요 ㅠ 근데 어제 제일 친한 친구가 군대가서 술+야식+과자로 정말이지 폭식을 해버렸는데 오늘 아예 안먹어야 할까요?!ㅠㅠ 혹시 이러셨던 분 있으면 단호하게 대처 방법좀 알려주세용 ㅠㅠㅠ
  • 스코윙백
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정석
  • 체지방률18에서12
  • 07.30 20:33
  • 절식하세요 금식은 오히려 역효과납니다
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지존
  • 현현56
  • 07.29 11:44
  • 폭식했다고 해서 다음날 절식하게되면 더 큰 폭식을 불러일으키니까 평소 하던대로 하세요!!
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정석
  • 포또리
  • 07.29 11:17
  • 평소 다이어트 하던대로 드세요.. 폭식한거 2~3일만에 다 사라집니다..
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정석
  • 슈가링
  • 07.29 10:51
  • 담날이랑 다다음날 더 덜먹고 운동더 하고 그랬어요...그방법밖에....ㅠㅠ
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