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  • 댕무·정석
  • 2017.07.29 12:53
Q.하루 칼로리...너무 적은가요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
제가 평소에 먹는 칼로리가 200에서 500미만인데요.

오늘은
아침 : 수제 요거트, 바나나, 파스키에 시리얼 비스코트 포켓(미주라 토스트랑 비슷함), 삶은계란흰자
점심 : 수제 요거트, 바나나, 세븐베리콘시리얼바(올리브영)
이렇게 먹어서 501kcal 먹었는데요.

제가 너무 적게 먹는 건가요...?
  • 댕무
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댓글리스트

지존
  • 현현56
  • 07.29 15:44
  • 제가 500~800 먹다가 1000~1300으로 늘렸더니 몸도 안피곤하고 스트레스도 덜받아요
    게다가 살이 더 잘 빠져요!!
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채택된 답변
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입문
  • 머임뫄
  • 08.01 12:20
  • 헛!!저도배워갑니다 요즘하루 500밑으로먹을때가많앗어서..
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다신
  • Helloshy
  • 07.29 14:27
  • 네 너무 적어요.
    일단 세끼 모두 드시는 게 중요합니다.
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다신
  • 요미뿌
  • 07.29 13:28
  • 요요와요
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초보
  • Sksknoh
  • 07.29 13:06
  • 네 너무 절식인듯해요 닭가슴살 같은 단백질 추가하세요
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.29 12:58
  • 네 적어도 하루에 1000kcal를 섭취해주셔야 건강하게 다이어트를 하실 수 있답니다~
    삼시세끼 든든하게 챙겨드시는 것을 권유드립니다.
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