view-top

Q.다이어트 6일차 식단 거의 이렇게 하고 있는데 제대로 먹는 거 맞을까요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침에는 주로 일반식으로 현미밥 반공기랑 나물 한 젓가락 하고 생선구이 (기름 안넣고 구운)
그리고 아침 점심사이에 복숭아랑 블루베리 갈아서 한잔마시고요
점심에는 두부 80g정도에 구운계란 흰자 랑 참외먹어요
그리고 저녁엔 계란흰자2개랑 사과 반개 썰어서 샐러드 한접시 .....

독하게 해보려는데 맘같이 않네요 ㅠㅠㅠ
내일 치팅데이를 잡아 놓긴핬는데 ... 지금 무게를 봐선 먹으면 안돨것같아요 ㅠㅠ
  • 응디3
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • minni31
  • 07.29 14:35
  • 지금도 잘 드시고 계세요:) 너무 빡세게 하면 폭식 올 수도 있으니까 다이어트 하는거에 스트레스 받지 마시구 오랫동안 건강하게 다이어트한다구 생각하면 맘이 편해지실거에요!
  • 답글쓰기
초보
  • 떡진머리
  • 07.29 14:34
  • 점심 , 저녁에 계란 통째로 드셔도 괜찮을것같아요 .! 너무
    적게드시는것 같은데요ㅜㅠ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글