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  • 47bear·초보
  • 2017.07.29 15:45
Q.근력운동 꼭 해야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 태생적으로(?) 몸에 근육이 좀 많아서요..
원래는 유산소와 근력운동을 병행했는데, 기분탓인지 살은 별로 안 빠지고 근육만 더 붙는 것 같은 느낌이 들어서요ㅋㅋ큐ㅠㅠ
지금 키 158에 몸무게 54라 뺄 살은 많습니다만... 유산소 운동 만으로 충분하지 않을까요?
별 거 아닌거라도 괜찮으니 경험담같은거 있으신 분 답글달아주세요..!
  • 47bear
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초보
  • 47bear
  • 07.29 17:49
  • 요거티 그렇군요..참 고민 되는 부분이 아닐 수 없네요ㅠㅠ
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지존
  • 녹띠
  • 07.29 17:47
  • 음... 제가 아는 분은 원래 택견하시던 분이라 근육량이 엄청 많거든요(여자) 근데 살도 잘 찌고
    그래서 다이어트할 땐 운동은 평소하던대로만 하고 식단만 철저하게 관리하세요 운동늘리면 덩치만 더 커진다구요:)
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