솔직히 다이어트 자극사진 볼때"와...진짜 예쁘네요 부러워요"혹은"나도 저런몸매 됐으면ㅠ"또는"나도 꼭 살빼서 꼭 저런몸매 가져야지"라고 생각또는 댓글을 다시는 분들이 많은데 솔직히 저런 자극사진말고 거울로 자기몸 보는게 제일 자극 잘됩니다.
그 사진이랑 자신을 비교하면서 거울을 보는게 아니라
진짜 그냥 누구랑 비교없이 내몸을 보세요.
누구와 비교해서 살집이 더있냐 없냐가 아닌 그냥 내가
내 몸에 만족못하겠고 혹은 건강에 해가됄것같다고 진심으로 생각할때 빼는게 살이고 다이어트 입니다.
사람마다 체격과 골격과 기본 사이즈가 다릅니다.
같은 공장에서 찍어내린 로봇이 아닌이상 다 같을순 없죠.
예를들어 156cm의 사람과 166cm사람이 똑같이 50kg이라고 했을때 누가더 마른거 같고 누가더 살집이 있어보이겠습니까.
같은50kg라도 키차이에따라 달라보일수 있고
기본체격이 통뼈라서 연예인 몸무게따라하다 거식증 올수도 있습니다.지방1kg와 근육1kg가 다르듯이 같은 50kg도 달라보일수 있고 지방때문에 생기는 과체중과 근육으로 생기는 과체중이 있습니다.남의 몸과 비교하며 남의 몸무게와 비교하며 다이어트를 해서는 안됩니다.
왜 자신의 몸을 다른사람과 비교하며 남에몸을 부러워하고 자신의 몸을 비판하며 저사람과 똑같아질려합니까
위에서 말했드시 기본 체격과 골격에따라 다른 몸매좋은 사람보다 내 몸무게가 훨씬 많이 나갈지언정 내가더 몸매가 예뻐보일수도 있습니다
자신의 기본체격알고 우리서로 남과 비교하지말고 정말 건강한 다이어트해서 예쁜몸매 만들어요