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아카이시즈쿠·지존
2017.07.29 22:30

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07월 29일 (음식 1513kcal, 운동 1568kcal)

성공 2978kcal

1513/ 3508 kcal

1568/ 585 kcal

아침식사359kcal(23.73%)

[푸드앤비] 그린 스무디	85kcal
사과	57kcal
삶은 계란	77kcal
[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴	60kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유	80kcal

점심식사754kcal(49.83%)

잡곡밥	242kcal
계란후라이	108kcal
[상하치즈] 체다 슬라이스 더블업	75kcal
김치볶음	43kcal
[동원] 후랑크소세지	170kcal
돈까스소스	11kcal
가쓰오부시	25kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유	80kcal

오후간식241kcal(15.93%)

[헬스빌] 에너자임 웨이프로틴	121kcal
칼슘이 풍부한 저지방 우유	120kcal

저녁식사159kcal(10.51%)

맛있닭 큐브 마늘맛	129kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스	30kcal

운동1,568kcal

등산 하이킹	160kcal
수영	540kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)	31kcal
싸이클 실내자전거	168kcal
걷기	669kcal

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07월 29일 (음식 1156kcal, 운동 165kcal)

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0 61 자율이궁

댓글 (1)

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파머정
07.29 22:55
와...운동진짜많이하시네요...대단해요..👍
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