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  • Himohimo
  • 정석2017.07.29 23:0788 조회0 좋아요
오랜만이에요 저는 이제 유지어터의 길로!!

사진에 체지방은 0.9더 쪄야한다고 나온거 보이시나용 ㅠㅠㅠㅠㅠ 와 ㅠㅠㅠ 이제는 눈바디에 집중하고 유지 하려구요 ㅠㅠㅠ 저 분명 2달 전에 56키로에서 시작했는데.. ㅎㅎ

요새 소식이 뜸했던건 시험기간이었어서 ㅠㅠ 죄송합니다
아무튼 유지도 열심히 할게요!!😃😃😃 모두 화이팅하세용!!

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댓글 (10)

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정석
  • 다이어터sy
  • 08.02 21:33
  • 우와 멋있어요!! 체지방도 적은데 근육량 짱!근력늘리기 정말어렵던데 진짜 대단해요!
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정석
  • 다우니친구
  • 07.30 18:48
  • 축하드려요!!!!! 👍👍 저는 아직 한두달은 더 해야할거같아요 ㅠㅠㅠ 유지어터 화이팅해요❣️
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정석
  • 다이어터꾼
  • 07.30 01:41
  • 와 그동안 너무너무 고생하셨어용💗💖 유지어터로 저희들의 귀감이 돠어주세용👍🏻👍🏻🙏🏻
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정석
  • 광스키
  • 07.29 23:40
  • Himohimo ㅎㅎ조언 감사해요
    밥그릇 줄이는것도 좋은거같아요 ㅎㅎ 해볼게요~ㅎㅎ
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정석
  • Himohimo
  • 07.29 23:39
  • 광스키 아앗 그럼 밥그릇 사이즈를 줄이면 되지 않을까요?? ㅠㅠ 점심 적게 먹는것도 좋은데 저는 그랬더니 체력이 줄어드는게 느껴지더라구요...
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정석
  • 광스키
  • 07.29 23:38
  • Himohimo 저녁을 그렇게 못먹을땐 점심을 그렇게 먹어야겟네요 ㅠㅡㅠ 저는 늘 가족과 같이저녁 밥을먹어야해서ㅠㅠ
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정석
  • Himohimo
  • 07.29 23:37
  • 광스키 음 저녁을 안먹으면 되요 아니면 포만감 넘치는 바나나나 계란두개정도면 150칼로리 이내로 해결되요!
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정석
  • 광스키
  • 07.29 23:35
  • Himohimo 와 1000칼로리가 되나요 ㅠㅠㅠ 저는 도저히 식단조절이 힘들어서 운동만 엄청 빡세게 하는중인데ㅠㅠ 눈바디만 하는중이에요
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정석
  • Himohimo
  • 07.29 23:34
  • 광스키 네!! 다이어트 시작하면서 하루 1000칼로리 이하로 하고.. 근데 이번달 말에 조급해져서 지난 2주는 하루 400칼로리 제한해서 먹었는데 별로 좋은 것 같진 않아요.. 하루 1000칼로리가 적당..
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정석
  • 광스키
  • 07.29 23:33
  • 와ㅠㅠㅠㅠ진짜 부럽네요 앞에 4...
    식단조절 하셨나용
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