7월 30일. 종료1일전. 먹이를 주지마세요 ㅠㅠ
7월 30일 일기(228일차. 종료 1일전)
★몸무게 52.0kg (전날 52.1, -0.1kg)
★ 식단
아침 8시- 뮤즐리. 액티비아. 네스퀵시리얼, 바나나
점심 12시 - 돼지 목심. 고추. 미역볶음. 버섯볶음. 현미강낭콩밥
간식 3시 - 미주라토스트 1. 아기치즈 1장. 크라운산도 1. 고소한 쌀과자 1. 병아리콩 카레맛. 미주라소이크래커 1/2, 통밀에 빠지다 호박빵1개,통밀모닝빵1개. 짱구 1/3
저녁 6시 - 단호박찜 1/4, 삶은계란 흰자 1개
★ 운동
걷기 한시간..
어제도 많이 쳐묵쳐묵했는데
점핑잭 1시간과 바이크 1시간으로 겨우 전날 체중으로 유지했는데..
오늘도 쳐묵쳐묵했네요..
오늘은 운동 못하겠는디.... ㅎㅎㅎㅎㅎ
아까 옷입고 54까지 보고 충격에 휩싸여서 저녁은 아주 간단히...ㅎㅎㅎ
울 신랑이 올해 유난히 더위를 너무 타네요.
삼계탕해주려고 마트 다녀오는 길이예요.
부디 내일 이 삼계탕을..
내가 먹지 않도록 바라며..ㅎㅎ
내일만 하고 다이어트 종료네요 ㅎㅎ
근데.. 최저몸무게인 50.9까지는 다시 내려가야하는데..
네버엔딩 다이어트 입니다 ㅎㅎㅎ
굿밤되세요^^
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