view-top
  • jsw2014
  • 초보2017.07.30 23:5288 조회0 좋아요
*7/30/일 다이어트 일기

*오늘 식단
점심 : 시오야끼, 콩밥80g, 파김치
간식 : 수박 400g
저녁 : 플레인 요플레, 복숭아 1/4개
운동하고 와서 먹는 수박은 꿀맛이라서 끊을 수가 없네요ㅠㅠ

*오늘 운동
12332보 걷기
플랭크 30초씩 3번
어제 실내자전거 타다가 고관절을 삐끗해서 실내자전거는 당분간 타지 못할거 같아요.. 걸을땐 괜찮은데 실내자전거 세게 타면 아프네요😥😥😥

내일은 월요일.. 그래두 모두 힘내서 다이어트하세요😊

프사/닉네임 영역
  • jsw2014
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

오늘일기ㅠㅅㅠ
1 31 maksal

썸네일

+3
2017.7.30
2 36 sunnyly

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • jsw2014
  • 07.31 00:12
  • 넵 감사합니다!! 함께 힘내요~
    다들 좋은 꿈꾸세요😘
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • sunnyly
  • 07.31 00:08
  • 우와 조절진짜 잘하셨네요 내일도 화이팅이예요!! 고관절 얼른 낫도록 운동할때 조심하세용
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • -10키로가자
  • 07.30 23:55
  • 플랭크 10초도 버티기 힘들던데 ㅜㅜ 30초씩 3세트라니 ㅎㅎ 대단하네요 내일도 화이팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글