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Q.어제밤체중과 아침공복체중변함이없네요ㅜㅜ
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어제밤 체중측정하니 0.5가늘어있더라구요
음식무게인가해서 넘겼는데 아침공복에 체중측정하니 밤이랑같네요ㅜㅜ
어제 많이먹었다면 당연하게 생각할텐데 600칼로리정도밖에만먹었는데
0.5나늘어서 앞자리수가바뀌니 너무속상하네요
기초대사량이 1000칼로리먹어도 다 소멸되는걸로아는데 아닌가봐요ㅠㅠ
0.몇그램이라도 줄어야되는데 왜 그대로인걸까요ㅜㅜ
  • 바늘하나
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댓글 (6)

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다신
  • Helloshy
  • 07.31 15:42
  • 체중은 아침에 한번만 재는 걸로 충분해요. 강박을 가지고 너무 체중을 측정하시지 않는 것을 추천드려요. 어젯밤 측정하신 체중도 공복상태에서 측정하신걸지도 모르죠.근력운동을 하고 계셔서 근육량이 증가한 건 아닐까 싶네요. 음 그리구 음식을 너무 적게 드셔도 몸에서 비상상태로 인식하고 지방으로 축적하려고 할 수 있어요. 결과적으로는 체지방을 줄이려는 다이어트를 하는데 오히려 늘어버릴 수가 있단 얘기죠. 기초대사량 대비 얼마나 먹고 있는지 한번 살펴보세요~
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초보
  • 바늘하나
  • 07.31 11:20
  • 아카이시즈쿠 네예 숫자에 너무집착하지말아야되는데 쉽지가않네요
    감사합니다~/
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.31 11:19
  • 바늘하나 걱정하지 마세요. ^^
    신체는 너무나 고맙게도 우리 몸의 균형은 잘 맞춰주는 역할을 합니다

    밸런스를 조절하는 상태에서 0.5kg의 몸무게 변동은 있을 수 있으며, 차후 운동을 통해 충분히 감량 가능한 부분이세요. 마음을 너그럽게 가지시고 힘내세요 ^^
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초보
  • 바늘하나
  • 07.31 11:16
  • 아카이시즈쿠 네예 식사 5시간후에취침했어요 물은 한잔정도먹고 아침에 배변도했는데도 어제랑 똑같네요ㅜ
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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 07.31 11:11
  • 혹시 마지막 식사 5시간 후에 취침하셨나요?

    저녁에 갈증이 생겨 물을 많이 마시고 주무셨나요?

    600칼로리 섭취중, 칼로리 50% 이상이 저녁식사에 속하나요?

    아침에 배변은 보시고 측정하셨나요?

    이 물음들에 상호되는 생각이 하나라도 있는지요?
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입문
  • 후니랑우야랑
  • 07.31 10:47
  • 비밀 댓글 입니다.

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