평소에 절식하면서 400~500칼로리먹다가
어제 치팅데이 했어요!! 평소에 치팅하고나면
0.5키로~1키로 불어있는게
너무 괴롭고 다시 살찔까봐 무서웠는데
치팅데이 전날부터 더 관리하고 치팅데이때 밥은 안먹고
채소랑 같이 열심히 먹었어요 ㅜㅜ
물은 진짜 3리터 정도 먹고 요가 2시간에 홈트 1시간넘게 하고
엄청 걸어다니고 하니까 48.4 몸무게 그대로에욥 ㅠ
너무 행복합니다
오늘은 사진에 있는 토마토 다먹고 참외는 3조각만 먹었어요
많이먹은날은 진짜 신경써서 움직이면 되는것같아요
오늘 하루도 모두 힘냅시다 화이팅!!!
저는 플라잉요가 하러 가야겠어요 😊
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